高压和低压存在差值也是属于正常现象，但是如果你发现自己的高压和血压差值超过了60，也是需要引起你的重视，并且很有可能说明自己的身体存在动脉粥样硬化的现象，应及时去医院进行检查，以免影响身体健康。

血压的高压与低压，差值大小，与血管健康有关吗？

众所周知，心脏在我们身体当中也是非常重要的组成部分，同时它需要持续的跳动产生压力，才能够将我们身体当中的血液运送到各个血管当中，有助于维持身体当中各项器官的正常运转。

心脏在收缩的时候，会将大量的血液汇入大动脉，对我们的大动脉会造成一定的压力，也就是通常我们所说的高压。

心脏在舒张的时候，由于弹力问题会导致大动脉回缩，而在这时我们的主动脉会选择关闭，压力会变得越来越小，会恢复到最小值，也就是我们通常所说的低压。

血压的高低和大动脉的弹性也有密不可分的联系，如果你的大动脉弹性变得越来越脆弱，心脏的负荷就会变得越来越大，甚至还有可能会导致高压变高低压变低的现象出现。

而这种情况，大多都会出现在中老年朋友的身上，随着年龄的不断增长，我们身体当中的血管会变得越来越脆弱，同时弹性会变得越来越差，所以就会导致血压的高压和低压差值变得越来越大。

控制自身的血压，延缓动脉硬化是很有必要的

当我们身体当中，动脉粥样硬化产生时，我们的血管也会出现失去弹性的现象，甚至会导致血管变得越来越脆弱，会导致我们身体当中的血压出现升高的现象，从而会导致我们身体当中的血压和动脉进入恶性循环状态。

所以若想稳定自己的血压水平，在平时就要减少自己身体当中的动脉出现硬化的可能性，如果在平时不拿这件事当回事，也很有可能会增加患心脑血管疾病的风险，对于身体健康造成的影响非常大。

人过了65岁之后，要注意自己的高压不得超过150，同时如果出现了血压升高的现象，也应该在医生的指导下将高压控制在130左右，同时紫爵低压也不要超过60，否则也是会导致出现眼前发黑，头晕等现象，对于身体的伤害非常大。

高压低压差距比较大，吃降压药很关键

当你发现自己的血压差距变得越来越大时，也需要及时去医院就医，并且需要在医生的指导下按时服用药物，这样才有助于帮助稳定自身的血压水平，同时如果属于单纯的收缩期，高压可以通过渗透压的原理来缓解身体当中的钠离子，这样也有助于稳定血压水平同时有助于降低对身体造成的伤害。

想要让自己的血压比较平稳，平时应该怎么做？

1、减少钠离子摄入

如果想要让自己的血压变得越来越稳定，那么在平时生活当中也要从饮食入手，平时生活中也要尽量少吃一些含钠一些比较丰富的食物，同时减少油脂的摄入，也是有助于防止血压出现黏稠的情况，有助于降低血管的压力，对于血压稳定有好处。

2、注意情绪稳定

如果想要稳定血压水平，在平时生活当中就要注意保持情绪稳定，如果情绪长时间处于大悲大喜或紧张焦虑不安的情况之下，也是会导致我们身体的内分泌出现失调，而且会导致血压压力增大，对于血压稳定非常不利，甚至还有可能会影响到身体健康。

3、定期体检

当血压在刚刚出现升高的情况时，很多人会将这件事忽略掉，从而就会导致血压出现持续升高，对于身体健康会造成一定的影响，所以在平时养成定期体检的好习惯，也是有助于帮助你更加了解自己的身体健康状况，同时对于血压稳定也有好处，有助于对疾病做到早预防，早发现，早治疗。

血管变硬也就意味着高压低压之间的差距变得越来越大，所以在平时如果想要稳定血压水平，也要注意养成良好的生活饮食习惯，并且定期体检，饮食尽量以清淡为主，注意情绪稳定，坚持早睡早起有助于稳定血压水平，同时对于患有高血压的人而言，在平时也要在医生的指导下服用药物，否则饮食会导致血压升高，对于身体健康非常不利。

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